Be special

Body,mind,spirit! Just you!

Sportul mi-a placut cam de cand ma stiu. Toate genurile imi plac foarte mult, dar cum prima iubire nu se uita niciodata, handballul ramane in inima mea forever, pentru ca l-am si practicat cu multi ani in urma. Dupa ce m-am lasat de handball am devenit un mic butoias si chiar ma complaceam asa in grasimuta mea si in toate dulciurile ce le infulecam. Asta pana am ajuns la liceu si m-am izbit de multe critici; critici ce culmea incepeau sa ma macine, pentru ca in trecut nu as fi dat doi bani pe ele.
Am intrat in panica, ce sa fac cum sa slabesc sa arat si eu ca toate fetele de liceu. Am inceput sa tin o dieta ffffoarte saraca in calorii ( total gresit ), o dieta dupa capul meu, adica pe romaneste sa fac foamea si sa alerg in parc. Toata chestia asta a dat rezultate, ca intr-un an eram in pragul anorexiei. Da la 1,64 eu cantaream 49 de kg.
Toata lumea, dar fix toata lumea credea ca sunt in love ca orice adolescent, dar nimeni nu stia chinurile la care ma supuneam cu infometarea si extenuarea corpului prin sport. Asta pentru ca imi lipsea o alimentatie corecta. Totul a durat 6 ani in care monitorizam tot ce bagam in gura.
Cand mi-am pierdut tatal si am facut cunostinta cu depresia, mi-am gasit alinarea in mancare. Ohh..! dar ce buna era! Mai ales dulciurile. Minunate. Si uite cum 6 ani au zburat degeaba si eu m-am ingrasat. Minunat chiar, nu?
In aceeasi perioada imi cautam de munca si am gasit la o sala de fitness din cartier. Am zis ok, ma pot obisnui! Si iata ca abia atunci am inceput sa cunosc ce inseamna cu adevarat o viata sanatoasa cu sport si dieta. Am inceput sa cunosc oameni din lumea sportului, campioni la culturism, gimnasti, campioni europeni, ce o parte din ei mi-au fost colegi timp de 3 ani, m-au educat, m-au antrenat si m-au ajutat sa slabesc intr-un ritm necesar organismului meu si cum sa mananc.
Si asa am descoperit ca am scapat de depresie, anxietate, kg in plus si ca am invatat sa traiesc sanatos fara mari restrictii.
In urma cu 2 ani cand am ramas insarcinata, pentru ca din cauze medicale nu am putut face foarte mare miscare, s-a instalat panica. Panica de a nu ma ingrasa foarte rau. Dupa ce am nascut si am observat ca revin la formele dinainte, m-am relaxat. Si m-am relaxat atat de mult incat ….culmea m-am ingrasat peste kg dinainte de sarcina. Motivul? Mancatul excesiv si gasitul tuturor scuzelor. Ba ca nu am timp, ba ce fac cu copilul, ba sunt prea obosita. Mereu scuze, motive. Totul inchipuiri in capul meu. Mereu am crezut ca femeile dupa ce nasc asa raman ele grasute.

Fals, fals si iarasi fals! Asta daca nu cumva este ceva medical.
Dupa ce devi mama intri intr-un cerc atat de vicios si te relaxezi atat de tare incat ajungi sa te gandesti, pai copil am, maritata sunt, ce imi mai trebuie mie?! Iti trebuie pentru ca ai nevoie de un corp sanatos, armonios. Pentru ca asa educi si copilul de langa tine sa faca sport, sa aibe grija de ce baga in gura si nu sa devina un sclav al mancarii. Da, sclav! Asta suntem cand ne indopam cu mancare cu mult peste capacitatea de a manca, ori ca avem pofte. Serios?! Pofte nu exista! E doar creierul nostru. Totul de acolo pleaca.

Mi-am demonstrat ca dupa sarcina si dupa ce inchei alaptatul poti slabi prin o dieta umana si sport. Si poti arata foarte bine dupa sarcina. Sportul te ajuta in primul rand mental. Nu mai esti atat de ursuz, mereu obosit, lipsit de vlaga. Da excesul de grasime ne oboseste groaznic de mult. Ingreuneaza foarte tare organele ce duc la functionarea corecta a organismului.
Asa cum am citit de mult pe internet si oamenii ce fac sport mor la un moment dat, dar ei isi prelungesc viata pentru ca o traiesc intr-un ritm ordonat.
Am inteles ca nu exista scuze si ca iti poti rupe macar o ora din timpul pretios pentru a face miscare. Poti face in parc cand scoti copilul ori poti merge la o sala ori poti face chiar la tine acasa. Exista atat de multe filmulete pe youtube cu exercitii incat sigur gasesti ceva ce sa fie pe placul tau.
Poti face yoga, zumba, tae bo, o gramada de clase.

Iti garantez ca dupa te vei simti extraodinar de bine, iar corpul si mintea ta iti vor multumi.
Daca esti o mamica stresata, atunci cand iti doarme puiul, poti incerca sa asculti o muzica relaxanta si cateva exercitii de yoga. Crede-ma te vor ajuta extraodinar de mult!

Pentru ca o mama relaxata = copil linistit si relaxat.

Am invatat ca minte, corp si spirit sanatos sunt 3 elemente ce merg mana in mana!

 

Daca nu ma crezi, incearca timp de o saptamana si da-mi de veste cum te simti!

 

Please follow and like us:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *